Artigos da categoria:Musculação Feminina

    Felizmente, há mais informações sobre treinos para mulheres agora do que nunca. Ainda assim, é fato que a maioria das mulheres não treinam  corretamente. As academias estão cheias de mulheres que pegam nada mais pesado do que uma anilha d 10 quilos. Elas acham que se pegar algum peso...
  Está crescendo o número de mulheres que estão em busca de um aumento de massa magra (mais músculos), geralmente as mulheres que buscam a hipertrofia, são mulheres mais magras que desejam aumentar coxas e glúteos. Pensando nesse público, este post vai apresentar algumas dicas de
    Nenhuma mulher quer ter braços flácidos não é verdade? Mas porque a maioria das mulheres apresenta o braço flácido? Bem o que acontece é que muitas mulheres cometem o erro de pensar que os pesos pesados e exercícios para o bíceps e tríceps não são para...
  Ainda existe um certo mito entre as mulheres sobre a prática da musculação, muitas ainda tem a crença de que a musculação é para homens. Sem dúvida, você já ouviu alguns desses argumentos; levantamento de pesos pesados torna as mulheres volumosas, é perigoso, é ruim para as...